晨起坚持养成这5个习惯, 让你持续燃脂一整天

生活习惯不仅会对我们的身体健康和体质有直接的关系，对于减肥的人来说，行为习惯也是能够影响到减肥速度的，还会影响到减肥效果。 养成好的行为习惯有助于提高身体消耗更多的热量，提高身体的运转和循环，加快身体的代谢和运转，让你保持好身材，控制体重上升，让你持续燃脂一整天。 晨起坚持养成这5个习惯，让你持续燃脂一整天！ 1，早起后做腹式呼吸 早起后做5分钟腹式呼吸，腹式呼吸能够帮助我们锻炼腹肌，还有助于锻炼翘臀，平躺坐着都能做，深呼吸-吸气-鼓肚子，吐气时收缩腹部，瘦腹部以及内脏脂肪！ 如何做腹式呼吸：